武则天是中国历史上第一位皇后，她长寿的秘诀有很多，其中最突出的是她的养生观念和禅修。
1. 禅修养生
武则天曾在感业寺当了5年的尼姑，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法。专家认为，“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健;二是增强抗病能力，祛病除疾。
2. 寄情养颜
武则天非常注重自己的容颜，她经常使用美容秘方，如益母草泽面方和常敷面脂。益母草是妇科良药，外用可以治疗肤色暗沉、消除面部色斑和皱纹等功效。经常使用可以使皮肤滋润有光泽。而常敷面脂则是一种养颜美容用品，类似于今天的面膜。它的主要成分有细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮和猪油。这些药材有滋阴润肤的功效，可以祛风通窍，益气补肾，活血保湿等。用后可以光洁皮肤、祛皱保湿，疗效还是很显著的。
3. 严守作息习惯
武则天八十岁还能保持美丽的容颜，这与她严守作息习惯有关。百岁老人日常起居安排得很有规律，每天都在同一时刻睡觉和起床。这种好习惯让人体始终处于平衡状态。
4. 遗传基因
武则天母亲杨氏的寿终时已92岁高寿，这对于在当时来说已经是很罕见的长寿。武则天也受到了母亲遗传基因的影响，使她长寿的原因之一。
综上所述，武则天长寿的秘诀在于她的养生观念、禅修、寄情养颜、严守作息习惯和遗传基因等多方面因素的共同作用。
